スポンサーサイト

  • --/--/--(--) --:--:--

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

メタボ解消へむけて

  • 2007/04/30(月) 22:30:18

先週から、メタボ解消のために食事に気をつけるようになった。2000Kcalに抑えるのは大変かと思ったが、すぐ慣れたので驚いた。野菜も毎食しっかり食べるようにしている。

買い物は、カロリー表示を確かめてからするようになった。カロリー表示は、全体で何カロリーか表示されている場合と、100グラムあたりで表示されている場合がある。比較するために計算ばかりしている。携帯の電卓機能を使いたいが、情けないので使わずに暗算。おかげで暗算が得意になった気がする。

すくない食事は、作るのが楽で良い。そして食後のあとかたづけも楽で良い。今までは食べ過ぎで、食後しばらく動けなかったのかもしれない。今は食後すぐ動ける。外食するにしても、安く上がるのでなおさら良い。モスバーガーなど、食べた気がしないので行く気になれなかったが、今はハンバーガー1個がちょうど良い。

水泳教室の2回目は、今週はGWのため1週お休み。でも水泳教室以外として、1回泳ぎに行く予定。プールは楽しい。

スポンサーサイト

この記事に対するトラックバック

この記事のトラックバックURL

この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

この記事に対するコメント

この記事にコメントする

管理者にだけ表示を許可する
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。